3月12日にヤクルトの健康教室を行いました。たくさんの応募があり嬉しい限りでした(^^♪

内容は「老けたくないなら抗糖化！」みなさん糖化ってご存じですか❓

糖化とは身体の中でエネルギーとして使いきれなかった糖とタンパク質が結びつくとAGEという

老化物質が産生されます(~_~;)それを糖化といいます。

老化物質ですよ！！嫌な響きですね！！

その老化物質を増やさないためには、どうしたらいいのか('_')というお話です。

聞いて損はない話です。町の中でも糖化って聞いたら、ちょつと足を止めて聞いてみて下さい。

当日は糖化度測定も行いました。まずはご自身の糖化度を知るといいですね☺

保健センター様より野菜を上手に摂る方法を教えていただきました。

ドレッシングにはヨーグルトを使用しています♡